겨울 산행 주의사항 및 준비물
오늘도 서울쪽은 새벽에 눈이 내렸습니다. 눈에 대한 설레임보다는 걱정이 앞서는 나이가 됐지만 건강을 위해서 산을 좋아하는 사람들이나 아니나 등산은 코로나로 실내운동이 안되는 이 시기 인기가 많은 것 같습니다. 사계절 모두 좋지만 특히 겨울철 산행은 온도도 낮고 일몰시간도 짧아서 위험요소가 많은 만큼 철저한 준비가 필요합니다. 우연히 노원구청 블로그에 나온 글을 보고 누구나 알아야 할 필수 사항이기에 다시 한번 적어 봅니다. 충분한 준비운동 추운날씨로 인하여 온몸이 긴장되기 쉽기때문에 작은 사고에도 크게 다칠 수 있습니다. 산행하기 전에는 충분한 준비운동을 통하여 근육을 이완시키고 관절을 풀어주는 것이 중요합니다. 혹시나 접질리거나 넘어졌을 경우 준비운동만 제대로 해도 위험의 정도를 어느 정도 예방할 수 ..
건강 안내/등산
2020. 12. 18. 11:33
